柔術は、相手を攻撃し、 自分の身を守るためのものだけではありません。 自信をつけるための精神的、肉体的なツールとしても用いられています。 柔術の技と方法を実行することで、規律と強さを身につけることができるでしょう。 こんなことも書いてあり ます： 柔術で使われ る４つのテクニック 絞め技が柔術 で使われる理由 払いとかわし について 打撃の１２の 原則 投げ技の意味 ５つの投げ技 について 噛みつき、目 つぶし、突き、掴み技について 当て身の意味 テイクダウン とは 回転技とは 腕固めとは 手首固めとは 組み技の種類 これらは本書のうちの、ごく一部です。 実際に本書を手にすれば、他にたくさんのことを学べます。