全国指名数№１のパーソナルトレーナーの日本人男性専用のトレーニングプログラム。 ダウンロード版ＰＤＦ１８０ページ、ダウンロード映像４５分。 筋肉がつきにくい日本人男性専用のトレーニングプログラム。 １１年連続大手スポーツクラブでの全国指名数№１のパーソナルトレーナー「セクシーフィットネス・ユウジ」がかっこよくなれる筋トレ、モテ男になるトレーニングを指導します。 道具を使わない、自体重の自宅トレーニング。スペースは畳２枚分のみ。 １日３５分×週３回×６週間の週代わりプログラムを紹介。 そのエクササイズをひとつずつ動画とＰＤＦで動きを詳しく説明し、プロが使うトレーニングテクニックを駆使して行うため、その説明を細かく行っています。 ２０年以上フィットネス業界で指導してきたトップパーソナルトレーナーのトレーニングノウハウがふんだんに詰まった教材。 初心者でも最初から中身の濃いトレーニングで体を変えることができます。 指導者本人が４１歳でありながら体脂肪７％を１０年以上維持することで、この方法が実践的であることを証明しています。 「楽」とか「簡単」とか「１日５分で」という美味しいうたい文句ではなく、中身を濃くすることで時間を短縮するプロも行う効率のいいトレーニングを、本物のトレーニングを本物を求める男性に。